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　　近日，公安机关(🚁)网安部(bù )门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　(🕺)国家气象中(zhōng )心副主任黄卓表(biǎo )示，4月份，我国(guó )春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶(🐅)至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大(dà )部处于三叶期，东北地区处于育(🌌)(yù )秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(👄)麦等作(zuò )物处于播种至苗(miáo )期生长阶段。

　　吃多少主食才算够？

　　在正常吃主食的基础上，提(📏)高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高脂肪(fá(🦍)ng )高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(✍)有(yǒu )利于睡眠质量。

　　这叫“早醒(xǐng )”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　吃多少主食才(😯)算够？

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积(jī )累黄金库存，已(yǐ )成为支撑金价的(de )主导力量。不过(🏓)，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单(dān )纯追求回报最(🧐)大(dà )化。对于个人投(tóu )资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机(🛡)会成本。尽管黄金在(zài )历史上曾是危机(jī )时期出色的分散(sàn )投资工具，但长(zhǎng )期来看，它并非能提供(💪)超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风(fēng )险。