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　　7 坚持运动的(📵)人，代谢功能更(gèng )好

　　其实是在(🚖)(zài )损耗气血运行

　　2 坚持运动的人，肌肉质量(liàng )更好

　　(👠)一个穴位：足三里

　　周至县上三(sān )清小学老师 梁彦鹏(🈶)：我是一个老教师，以前也没受(🤨)过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱(zhū )老师相比，真是天(🌪)壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　周至县(📖)上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏(péng )：我(👇)是一个老教师，以前也没受过专业训练(liàn )，音乐课虽然能上(🗽)，但是和朱老师相比，真(zhēn )是天壤(🔮)之别。她的乐理知识、发声(🌭)、技巧，咱达(dá )不到。

　　本报记(👥)者　阮占江 帅标

　　3 睡前(qián )泡脚出大汗