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　　反而不利于瘦(shòu )身

　　膳食指南的建议是：轻(💴)体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(🚐)(大米、面粉、干(🤡)玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(⤴)小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这(zhè(💔) )是说烹调前的干重。

　　为什么吃淀粉食物

　　吃多少主食才(🥋)算够？

　　国家气象中心副(fù )主任黄(huáng )卓表示，4月份，我国春耕(⏰)春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶(🚌)至移栽返(fǎn )青期(⤴)，华南大(dà )部处于返青至分蘖期；西南地区一(🕉)季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地(dì )区春(🦉)玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、(🆙)棉花、春小麦等作物处(chù )于播种(zhǒng )至苗期生长阶段。

　　生鲜(🏦)商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜(🤼)花、水果的(de )商家(🖱)反(fǎn )映确有消费者在收到货后申请仅退款，联(🐖)系买家上传图片(🌭)却被拒绝，平台介入为其(qí )提供了(le )仅退款服务(⏫)。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在(➕)不同电商(shāng )中发生(shēng )的概率也有差别，一些低价商品多的平台(🍓)情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在(zài )一些缺(quē )陷，对适(❌)用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由(Ⓜ)申请仅退款，这就(🐿)容易导致(zhì )“仅退(tuì )款”规则的滥用。去年9月1日正(💗)式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理(🤨)限制(zhì )商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规(📠)则的调整。