8088,atv爱秀直播

　　荔(lì )枝：南国佳果的“甜蜜暴击”

　　从北(🖖)方到南方，立夏时节(jiē )的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水(shuǐ )果不仅满足了我们的(🕷)味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农(nóng )的辛勤付(🚓)出。这个立(lì )夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一(⚪)同开启元气满满的(de )夏天！(策划/王峥 设计(jì )/任成英)(🔒)　　朝“问(🛍)(wèn )”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食(🎇)补方子(zǐ )请收好

　　立夏以后，天气渐热，运动需(xū(🕑) )适当，不可剧烈运动。应选择散步、(🚯)慢跑、打太极拳等慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不宜(🥁)超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么(🛫)？

　　中国工程院院士(shì ) 张伯礼：不对，往往(wǎng )运(🌄)动以后我(🙏)们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时(shí )洗(㊙)冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排(pái )不出来，体表(🔢)血液循环血管闭塞收缩，造成供血(💝)障碍，脑袋(dài )眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休(⬛)克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗(🔟)澡，解(jiě )乏又健身。

　　5月3日(rì )，“芮吉塔”号国际邮轮挂(📪)靠大连港。(无人机照片) 张翰真 摄(shè )

　　西瓜：夏日解暑的“C位(🖐)担当”