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　　不用(🈂)苛求自己太自律

　　工人在中药材种植(zhí )基地施肥。(受访(🐝)者 供图)

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻(🐱)盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡(🎚)肽(🕝)”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(✂)生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🏯)的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地运动锻(🐢)炼可以防止认知能力下降。

　　新品(pǐn )将于发布会当天(tiān )在(🛺)总台“央央好物”电商平台首发。作为总台2025年重(chóng )点打造的“传(🗳)播(🥃)(bō )场+消费场”融媒体服务体系，“央央好物”依托总(zǒng )台品牌背(😥)书与全(quán )域流量资源，通过“周周直播、场场好物”的常态化运(👯)营，实现“可见即可买”的消费闭环。五粮液将深度落实“营销执(😸)行提升年”战略目标，以“文化内容+品质产品”的组合拳，强化品牌(👅)传播力与(yǔ )产品动销转化，推动“和美中国礼”走向千家万户(🕉)。

　(🐉)　2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(📱)发表的一项研究揭开了真相：运动(dòng )或是最佳的“逆龄密码(🤙)”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(nián )轻的DNA甲基化年(📸)龄(líng )显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄(líng )相(🍔)关疾病中起到(dào )了重要作用。

　　这些年，高煜服务了许多(⚾)来(🔄)自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女(🗾)孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子(🛌)的(🎃)母亲拦住了。“这位妈妈告诉我(wǒ )，自己家住在无(wú )锡，每周一(🚄)、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中(zhōng )途要由我们这座(zuò(🧜) )枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(🖊)(tā(🗞) )说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　(💹)运(yùn )动是抗衰良方，

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神(✏)鱼(🎣)杯”斗(dòu )鸡大赛、“共筑(zhù )文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会(🔔)、“孟连神鱼杯(bēi )”全国钓鱼大奖(jiǎng )赛等18项特色活动。