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　　吃多少主食才算够？

　　(央视新闻客户端 总台(🕎)央视记者 唐颖 方良)　　第(dì )一(yī )财(cái )经(jīng ) 作者：(🚅)齐琦

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了(🕟)左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂(🗡)尔多斯市的重要性。”在接受奥斯(➡)卡记者采访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的(🔇)历史有很重要的作用，但从学术上还有待商榷。

　　不(📫)吃主食(shí )或(huò )吃(chī )得(dé )太(tài )少(shǎo )

　　在蒙曼所著的(🔯)《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指(🤪)鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证明，她嫁给(💃)了左贤王，“恐怕是左贤王身边一(⛴)个没有名分的侍妾。”

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(🕍)化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不(bú(🚴) )拆(chāi )解(jiě )蛋(dàn )白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工(🧗)作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　每个人的(🐉)代谢能力不同，体力活动量不同(🔁)，没有必要严格攀比。吃(🅱)到身体感觉舒服，白天精神饱满(🎞)，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　这里的预期时间(⌛)，更多的是指你平时更多时间段的作(zuò )息(xī )，而(ér )这(zhè(🛸) )里(lǐ )的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需(🌕)要卡着表对照自己的睡眠。

　　面对“仅退款”规则带来(🎃)的诸多问题，如何打造良性健康(💡)的平台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题(📸)。