九州影院

　　长期(🥇)饮食不节、过食生冷寒凉(🏸)的食物，容易(yì(🚬) )损伤(shāng )脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平(😫)、薄弱。

　　六年时(shí )间里(🚗)，朱超敬不只给孩子们带来(🏕)了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽(jìn )力去解决他们成长过程中的小烦恼。

　　气血充足：夜晚(📯)入睡快、睡眠稳、呼吸(xī(⤵) )均匀(yún )，可以睡(💎)到自然醒。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内(nèi )外，她和小朋友们无(🍉)话不谈(tán )，尽力去解决他们(🔉)成长过程中的小烦恼。

　　(🌜)5月3日，上万(wàn )人在孟连体验捉鱼乐趣。孟(mèng )连县融媒体中心 供图

　　来源：人民日报　　【来自国新办新(🦆)闻发布会的报道(dào )】

　　(🆒)假期里，你有没(🧔)有赖床、玩(🏆)手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。

　　很多(🐄)人锻炼后都会觉得呼吸更(🌘)轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也(🏆)有所改善。这是因为运动(dòng )后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产(👱)(chǎn )生积极正面的影响。英国(🤦)一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及(👈)以上人群的认知功能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。