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　　立夏节气 合理运动不过量

　　“水立(😨)方”也是许(xǔ )多(duō )人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此(🍷)夺得国际泳联(后(🍕)更名为“世界泳(yǒ(👼)ng )联”)世界跳水系列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛(💫)场崭露头角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女单3米板银牌(pái )。从跳(🥠)台转向跳板，此(cǐ(💝) )番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂(guì(🔢) )冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周期已经开始(♐)，我们时刻准备着(🛹)(zhe )面对未知的困难。”

　　中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：不对，往往运动以后(hò(🛡)u )我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这(zhè )时(⛪)洗冷水澡，毛孔紧(🏉)急(jí )闭塞，人体内(🕛)积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血(xuè )障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动(dò(🕎)ng )以后让汗出一会(🛄)儿，然后用温水洗澡，解乏又健(jiàn )身。

　　为保障邮轮安(ān )全靠泊及旅客高(🍉)效通关，大连海事局推出“一船(chuán )一策”跟踪保障方案(🎢)(àn )，联合港口、引(🈴)航站及船舶代理(🅾)企业，实现邮轮“零待时”进出港。

　　范戴克、萨拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保持了出色的状态，这是利物浦能够在(💊)积分榜上大幅甩(🍻)开其他球队的(de )重要因素。以萨拉赫为(wéi )例，截至目前他已在本赛季英超中(🌖)交出了27球+18助攻的恐怖数据，双榜排(pái )名(míng )第一。如果(🌩)不是利物浦在欧(🦉)冠联赛中出局较(😪)早，他必定是今年金球奖(jiǎng )的第一候选。

　　强化需求导向

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧(kuì )！在炎炎夏日，切开一个冰镇西(⛩)瓜，那清脆的“咔嚓(🎩)”声，光是听着就(jiù )让人倍感清凉。