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　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(⛵)(bái )天精(jī(💦)ng )神饱(bǎo )满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(🚺)欲地吃甜(🥥)食、吃油炸食品、吃(chī )营养(yǎng )价值(zhí )很低的淀粉食品。

　　你看了一下身边的手机，又是(⏰)凌晨的 3 点(😙)。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　好吃的肉类基本上(shàng )不可(🌘)(kě )能是(shì(⚓) )低脂(zhī )的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(⏭)肴都加入(rù )了不(bú )少糖(táng )，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年(🏭)预计交付(🛀)12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说(shuō )，得(dé )益于(yú )海关(guān )的支持，企(🌮)业在加工(🐪)贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(shēng )。

　(🦔)　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿(🥎)始终，以小(🦎)而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全(quán )龄段(duàn )”覆(fù )盖，并从社区走向全国。

　　上周国(🤡)际金价累(🥒)计下跌超1%

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过(guò )？

　　原(yuán )油市场(🗄)方面，上周(🏷)“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市(🕺)场对原油(🤲)供应过剩的担忧，国际(jì )油价(jià )承压(yā )下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅(🐂)，其中美油(🤡)累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　针对企业新造船舶耗用(yòng )润滑(huá )油实际需求，大连港湾海关(🌷)创新实施(🕕)‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升(🎩)惠企政策(🥓)落地见效。自“保税(shuì )滑油(yóu )”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费(📳)支出约2800万(📡)元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记(jì )者 吕(lǚ )少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日(🏖)、5日，北京(🌁)高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京(🕸)平、京港(🌖)(gǎng )澳、京开(kāi )、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现通行(🤣)缓慢情况(〰)。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉(liú )璃河(hé )、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车(🐕)辆排队情(🚊)况。