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　　“运动是良(🐙)药”的说(👠)法由来已久，坚持运(yùn )动有助于激发和改善免疫(yì )力。人群(🖊)统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(🗂)不运动的(de )人。因此，坚持运动的人(rén )，身体免疫力更好，也更(gè(🙌)ng )不容易生病。

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有多大(⏫)，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下(xià )午，尽情享受音(🚅)乐带来(🦋)的(de )欢乐，才是最重要的。

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　(🌚)　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中(zhōng )心时传祥所(🔡)三八女子班班(bān )长李萌，是一名抽粪女工(gōng )，刚加入时传祥(🥏)所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得(🍂)(dé )了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班(🌮)长给我(🚘)讲了(le )一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被(🌸)压塌了(🐜)，形成了粪坑，于是，班(bān )长就带队一桶一桶把破裂(liè )管道里(⏺)面的污水掏了出来(lái )。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　当(🔠)日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各(gè )乡镇等组成12个方阵精(🌵)彩纷(fēn )呈的表演及民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌》。该(🍗)情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火(🗡)苗、幸(🌖)福恋歌、千年(nián )跨越、抗疫稳边、北京回(huí )信、盛世佤(♒)山等篇章。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽(🕣)花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事(shì )情(👻)，能帮助更多群众，我(wǒ )觉得就是劳模精神在群众心中最好(💊)的诠释。”她说。

　　还是加速衰老的催化剂？