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　　上周国际油价下跌

　　三、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就(jiù )餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐(cān )厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(🚎)卤(🕷)肉(🤦)、(🍸)凉(🆕)皮凉(liáng )面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味(💅)道(🦓)有无异常；用餐前检查盘(pán )子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用(yòng )餐场所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外(wài )卖平台公示的相关证照，优先选择近距(🚚)离(📸)、(🏎)评(🏓)价(🚥)好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐(📑)品包装及食安封签是否完(wán )整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包带走，践行“光盘行动”。

　　特别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　(📁)　(🔗)首(👗)先(🐣)，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过(💜)多(🛬)的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　投资风向的转变，在消费市场上也(yě )有所体现。第一财经在上海看到，多(duō )家金店虽然人头(tóu )攒动，但不少消费者不再只盯着黄金(jīn )饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(😯)、(🌽)白(👽)银(🧗)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说(🛄)，大(🥫)家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴(dài )。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛(⏪)认(🍩)可(👀)。同(📁)时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(🎙)降(😆)，进一步促进肥胖。