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　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚(jiān )持“组(🤑)网(👼)延(🐫)时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间(jiān )延(yán )时措施。具体措施如下：

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能(🅾)引(👬)起(🌨)夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看(kàn )到血糖水平更为稳定(🗒)。

　(🔈)　(🧔)- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中(zhōng )的(de )深度睡眠阶段)增加。所(🐟)以(🏯)在(🍴)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　- 蛋白(bái )质(zhì )有较高的食物热效应，容易使(🏒)人(🚑)兴(✝)奋，所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安(ān )静入眠。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻(duàn )炼(liàn )，或者正在增肌，那就还需要(🅱)加(💗)量(🍙)。

　　上海期货交易所库存数据显(xiǎn )示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千(qiān )克(kè )、54898千克和13623千克。

　　在南京溧水(📶)天(🚬)生(🍽)桥(🔸)景区，一场乐迷狂欢如约而至(zhì )，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家(jiā )度过完美假期。

　　首先，蛋白质有较高的食物热(😥)效(👦)应(♏)，并使人容易兴(xìng )奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　据韩国中央选举(jǔ )管(guǎn )理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将(🔓)于(🏂)5月(🗳)10日至11日进行，正(zhèng )式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(👟)声(🌅)明(✋)，声明重申(shēn )致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人(rén )文(wén )交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于(🌁)秉(👉)持(📜)相互尊重、相(xiàng )互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神(shén )，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　(🚞)在(😶)实(🐍)物金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据(jù )中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降(⏱)5.96%。其(🦆)(qí(🎆) )中(zhōng )，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。