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　　让孩子们(🚤)(men )享受音乐的乐趣

　　每周(🍨)一，是朱超敬到(dào )周至县上(💿)三清小学给孩子们上音乐课的日(rì )子。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　很多(🚻)人锻炼后都会觉得呼吸更(🤦)轻松，身体更轻盈，心情也有(🥖)所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产(🚫)生积极正面的影响。英国一(📩)项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以(🍛)上人群的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止(😞)认知能力下降。

　　4月30日，嘉(⛅)宾、当地民众观看民族情(🤠)景舞(wǔ )蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　村民的(de )笑脸背后，是项目带来的(🔮)切实改变：村集(jí )体通过(㊗)林地流转获得400余万元租金(💗)，30多名村(cūn )民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余(yú )人。特别是该项目创新帮扶模式，由(🐂)企业开辟60亩中药材共富种(🍫)植园，统一运(yùn )营管理，让山(🚺)林经济变身“聚宝盆”。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的(de )精神，激励着(🛶)他永远向前走。

　　活动期(📻)(qī )间，西盟县还举行60周年成(🚕)就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(xiàn )庆活动，全方位展示60年来经济社(📩)会发展成(chéng )就。(完)　　都(🌳)说“运动能够抗衰老”，但也有(🥪)些人发现自己坚持跑步一段时间后(hòu )，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动(💠)究竟(jìng )是延缓衰老的“良方(🙂)”，还是过度消耗体力、加速(🚄)衰老的“催化剂”？最近(jìn )清华大学的一项研究揭开了真相。

　　3 坚(jiān )持运动的人，心(🥥)肺功能更好