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　　虽然富含蛋白质的食物(🤮)也同时富含(🧜)B族维生素，适量摄(shè )入对(duì )睡眠(mián )也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质食物过(💝)多，有可能会适得其反。晚间避(🏞)免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　生鲜商品是“仅退款”规(🔔)(guī )则滥(làn )用(🕳)的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后(📄)申请仅退款，联系买家上传图(🧢)片却被拒绝(🌍)，平台(tái )介入(rù )为其(qí )提供(gòng )了仅退款服务。太原师范学院经济与管(🔌)理学院教授安祥生表示，当前(😶)“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更(gèng )严(😿)重(chóng )一些。早(🔚)期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者(📠)可随意编造理由申请仅退款(🕵)，这就(jiù )容易(😂)(yì )导致(zhì )“仅(jǐn )退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(🎚)竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退(tuì )款”规则的调整(🍓)。

　　黄金交(🏏)易拥挤了吗？

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🤡)可能引起夜间(jiān )低血(xuè )糖，次(🌛)日(rì )早上(shà(🛷)ng )的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上(🌀)吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能(néng )降低总热量摄入。你少吃米(🐥)饭省下的热(⛲)量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪(💇)(fáng )和蛋(dàn )白质(zhì )还会(huì )影响(😹)(xiǎng )肠道菌群(😽)平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石(⭕)笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了(le )解，银狐洞平常周末接待游客六百人次(🍸)左右，“五一”期(🔚)间单日接待量会突破千人。

　　面对“仅退款”规则带(dài )来的(de )诸多(duō )问(🏔)题(tí )，如何打造良性健康的平(🚾)台生态，成为电商行业健康发展面临的重要课题。

　　最后，少吃主食影响睡眠本(🆘)身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò )睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到(🍍)学界的广泛认可。同时，失眠和(🔘)睡眠不足会(🚷)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促(cù )进肥(féi )胖。

　　在邵(👆)菲编织的文化网络中，年轻人(🥫)不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市(🌞)场也精彩纷呈。多样(yàng )的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅(😠)。