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　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　今年“五一”假期，长江干线沿(💿)(yán )江群众出行需求旺(wàng )盛(shèng )，水(📊)上旅游、观(🆔)光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地(dì )两江游、夜游持续(xù )火(🚋)热，辖区客运(⛳)量再创新高。5月2日、(🍪)3日、4日，连续(🗓)3天长江水上客运总(zǒng )量超过30万人次；5月(yuè )3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　气血充足：指甲有光泽、红(🕚)(hóng )润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满(💸)。

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店(diàn )卖不到百元

　　朱(zhū )超敬并不(🚰)是很在意学(🐖)生们进步有多大，有(🐜)多快。在她看(😒)来，孩子们能(néng )在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕(✏)产(chǎn )妇(fù )和月经量(🎮)特别大的女(🉐)性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　经典(diǎn )粤剧《南唐李后主(zhǔ )》在广州江南大戏院上演。广(🚍)州粤剧院 供图

　　心脏是全身(😃)血液循环(huá(📻)n )的中心，肺是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(fèi )功(🎉)能及肺局部的抵抗(🦆)力等，还可以(🐛)使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和(hé )效率，减少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　一个穴位：足三里(🎈)

　　“我的家乡五峰交通不便，出(🐙)行比较困难(〽)。于(yú )是(shì )我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥(🎂)料、种子、农具等(🙆)，他为沿路村(🌻)民免费捎带物资10万余件，服务了(le )山里8000多名村民。