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　　5月3日(rì )，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤(🚾)族自治县举行(🆔)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游(yóu )演，展示当地传统文化和多彩民族(zú(🐋) )风情。中新社记(🏨)者 李嘉娴 摄

　　坚(jiān )持运动和不运动的人，

　　六年时间里，朱超敬不只给(gěi )孩子们带来(⏯)了音乐知识，课(💑)堂内外(wài )，她和小朋友们无话不谈，尽力去(qù )解决他们成长过程中的小烦恼(🆑)。

　　5月3日，拉木(🆓)鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸(🌹)你黑狂欢节民(🍝)族民间文化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　(👄)9 坚持运动的人(👯)，更瘦更有气质

　　如今，高煜仍然(rán )在工作岗位上认真聆听每一位乘客(kè(💱) )的需求，她笑着(🛀)说：“我们每一名劳动者就像城市里的(de )微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是(📩)一把火炬，散(sà(🧟)n )发着温暖的光亮。”

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书(🎸)中指出，对于常(🐭)常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持(🐘)跑跑步、做做(🕺)操、练练太极(🏅)拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到(📧)(dào )良好的调节(🐩)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　(🏴)起源于北宋，有(🔆)着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦(🔶)”动作有助于调(👙)(diào )理气血，改善(🔆)倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~

　　据悉，为保障神鱼节期(qī )间口岸的安全与(📶)顺畅，勐康出入(⛪)境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门(mén )沟通协调，提前评估节日期(🧑)间出入(rù )境人(🏁)员和交通运输工具的流量、流(liú )向等动态信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通(⭕)(tōng )关流程，开设(🧛)“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提供快速(sù )便捷的通关服务。

　　(😘)此外，长江海事(😭)部门实施一类危化品船舶全程动态监控、一级水域(yù )100%跟踪维护，督促落实高温期危险品(👳)(pǐn )船舶限时作(🖤)业、喷淋降温措施，强(qiáng )化危化品船舶分类分区分时监管。(完)　　在大有可为(wéi )的时代(🚻)大有作为(人民(🆔)论坛)