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　　很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🏊)，心情也有所改(gǎ(💾)i )善。这是因(yīn )为运(🍭)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期(qī )运动也会对大脑产生积极正面的影响(🐱)。英国一项长达10年(🤣)，针对(duì )8958名50岁及以(🗂)上人群的认知功(💖)能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī )律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。

　　当日的庆祝大会，嘉宾(🍘)观看西(xī )盟县各(🐫)乡镇(zhèn )等组成12个(😳)方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(chàng )新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗(😄)、幸(xìng )福恋歌、(👊)千年跨越、抗疫(👒)稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。

　　假期在(zài )家越躺越累？

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　1 休(🐪)息日久(jiǔ )卧

　　(👼)破题(tí )：从“绿富(🍼)分离”到创新融合

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他(tā )们对你的(🏋)那种期盼和他很(📕)真诚的言语，让你(🎢)瞬间就觉得好有价(jià )值，所有不(bú )开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们(men )给我带来了(le )很(🍖)多的欢乐，我们是(🐨)彼此成就的。

　　(🚒)“5月3日有万人下河捉鱼(yú )活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李(lǐ )依惹介绍，从她家到孟连县城(👥)，特别便捷。

　　“运(♐)动是良药(yào )”的说(😶)法由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻(duàn )炼的人，细胞免疫功能明(🌜)显优于那些不运(🎴)动的人。因此，坚持(🗒)(chí )运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　音乐课堂(táng )筑梦