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　　(👈)吃(🎶)饭(🔲)时，脾胃(wèi )需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。

　　“早(🛎)些(🎾)年(🏽)这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新(xīn )落成的木质观景台(tái )上，联盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　还是(💨)加(〰)速(🛶)衰老的催化剂？

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九(jiǔ(🧗) )江(🤣)、(🤰)芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再(zài )创新高。5月2日、3日(rì )、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(chū )行人数达到顶峰(💞)，超(📠)过(🛎)36万(📮)人次。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🚹)“内(🍙)啡(🔠)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🚍)随(😺)着(🥪)年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时(shí )间一长身体多方面差别却(💯)很(🛑)明(🧥)显！

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道(dào )出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共(gò(🤹)ng )进(🎐)、(⬇)与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接(jiē )续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青(qīng )春之民族。(李洪兴)

　　坚持运动和不运动的(♏)人(👼)，

　(🍂)　今年“五一”假期(qī )，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光(guāng )、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两(🌇)江(💭)游(🥄)、夜游持续火热，辖区客运量(liàng )再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量(liàng )超过30万人次；5月3日(rì )出行人数达到顶峰，超过36万人次。