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　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质(🕶)量更好(hǎo )

　　需要注意的是，当归有活血(🏳)功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎(🍍)食。气血两虚的人可(kě )以根据身体情况，适(🦀)量食用。

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　　1 坚持运动的人，皮肤紧致(🦌)年轻

　　4 饮酒过度

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(dòng )会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌(🐨)增加，可以降低糖水平。换句话说，经(jīng )常运(🤑)动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的风险也(🕊)会较小。

　　来源：人民日报　　(🥜)【来(💡)自国新办新闻发布(bù )会的报道】

　　朱(🏉)超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉(jiào )有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到(👁)学校后，孩子们说，老师你来(lái )了。让我觉得(🐈)特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　6 边吃(🐫)饭边看视频

　　六年间，朱超敬风雨(👝)(yǔ )无(⏪)阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾(💘)劝过(😾)她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚(jiān )持了下来，对她来说，上三清小学也有一份特别的吸引力。