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　　A：“哥，我(😶)最近刚开了家装修(xiū )公司，能不能‘分享’点客户(hù )信息给我？”

　　首先，蛋白(🌁)(bái )质有较高的食物热效应，并(😦)使(shǐ )人容易兴奋，所以过多的蛋白(bái )质食物并不利(🔰)于安静入眠。

　　有利于预防(🌼)失眠

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(➰)摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会(🏞)被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛(😥)素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长(🍼)链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(🏨)与色氨酸竞争进入大脑血流(🔛)的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清(🤩)素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前(🀄)有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度(dù )提升褪黑素(💮)分泌量[6]。

　　首先(xiān )，蛋白质有(✡)较高的食物热效应(yīng )，并使人容易兴奋，所以过多的(🥈)蛋白质食物并不利于安静入(🤤)眠。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭 摄

　　中国(guó )国(🐼)际电子商务中心电商首席专(📪)(zhuān )家李鸣涛表示，平台单纯的低(dī )价导向竞争造成(🏴)了一系列的问(wèn )题，比如退货(🙁)率上升、“羊毛(máo )党”涌现，一些(🐴)商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者(💳)购物体验下滑，这些都背离了(🎚)平台出台“仅退款”规则的初衷，此(cǐ )次平台对包括“仅退款”在内(nèi )的规则进行调整(🥪)优化是平台生(shēng )态修复的必(🌐)然选择。

　　王毅(yì )强调，面对霸权主义，金砖国(guó )家(🏅)要坚守原则，做维护公平正(zhè(🕧)ng )义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金(🤬)砖”理应肩负时代重任，携手全(🔔)球南(nán )方，维护和践行多边主义，推(tuī )动构建人类命运共同体。

　　为推动船舶制(🚮)造产业发展，大(dà )连港湾海关(🥕)针对集团企业外发(fā )协同加工特点，指导辖区企业(🎇)(yè )用好“集团保税”政策，让集团(💲)企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免征(🕐)担保等便利措施。