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　　失眠(mián )，已经成为现代人最常见的一个(🏼)烦恼来源，也是最(zuì )降低幸福感的原(😆)因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一(⚾)夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　(✅)　此外(wài )，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警、消(xiāo )防、医疗等(🔆)一路多方，实现“一键推送、同步救援(🤯)(yuán )”。重大事件发生时，系统可(kě )根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐(🐷)路线等(děng )一键推送给协同单位，各方(📥)同步救援进展，最大限(xiàn )度地提升应急(🥟)处置效率。事件报警信息触达各方的(🎻)(de )间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　- 几十(shí )年前就已经发现，在REM睡眠(🏝)相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄(🌁)糖的需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(👞)。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(🌾)，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的REM睡(🔭)眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　(🔮)　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消(xiāo )费者在电商平台购物过程中，如遇(🍗)商品质量问题、与描述不符等情况(💽)，在符合平(píng )台相关政策的情况下，可以(🔱)向卖家提出仅退款不退(tuì )货的一种(♑)售后服务。

　　- 少吃主食不等于能有(🍌)效控(kòng )糖

　　恢复正常主食量之后，不(🤚)仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更(💷)愉快，体重更稳定，增加运动(dòng )之后还会变瘦。

　　中国地质(zhì )学会洞穴专业(🦎)委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去(💵)(qù )触摸石笋，因为我们身上会带着一些(❎)孢子就是花粉(fěn )，它会慢慢让这些小(📴)的颗粒在沉积物的表面上生长(zhǎng )，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够(🍓)提高自(zì )己的意识，尽量减少对于这(🥂)些沉积物的接触。”

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物(🈵)，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相(🥉)关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(🎍)的(de )膳食模式与较低的失眠风险相关(📨)联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和(hé )运动(🗼)后不吃碳水化合物相比，能非常有效(😷)地提升入(rù )睡效果和睡眠质量[4]。