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　　运(🐙)动是抗衰良方，

　　当日的庆祝大会(🐽)，嘉(jiā )宾观看(kàn )西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表(🥌)演及民族情景舞蹈诗(shī )《阿佤(wǎ )人民(🌹)唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、(🕜)曙光指引、垒石盟誓、希(xī )望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤(🛤)山等篇(piān )章。

　　经常运动的人关节(🆒)面软骨和骨密度的厚度更高，关节周(📷)围的(de )肌肉更(gèng )发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而(🗺)减轻关节负荷，增加关节(jiē )的稳固性(💑)和灵活性。

　　泡脚时喜欢泡到满身(🐫)大汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津和(🐛)汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也(yě )会随着(zhe )津(🤐)液外泄，就容易造成气血不足。

　　此(🔈)外，西盟产业转型提(tí )速增效(xiào )，“蔗林(😻)果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎(kǎn )、永俄等景区景点开门迎客，年接(🌂)待游客总数突破百万人次；生态环(👻)(huán )境始终处于第一方阵，天蓝地绿水(📩)秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦(jǐn )”“佤(wǎ )味牛皮”“西盟坚果”“西盟(🌃)米荞”等产品争相迸发，各族群(qún )众日(♊)子(zǐ )越过越红火、生活越来越幸福(🌽)；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　6 坚持运动的人，睡眠质(👧)量更(gèng )好

　　看似是在休息