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　　“一夕不卧，百日不(🕊)(bú )复”，意思是如(📒)果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(🚿)能弥补(bǔ )对气(💯)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🚬)的气血(xuè )。此外(🤚)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰(🚽)舟说，这种脚踏(👼)实(shí )地、甘于奉献(xiàn )的精神，激励着他永远向前走。

　　朱超敬的本(běn )职工作是西安一家(🤤)培训机构的音(🈴)乐老师，周一是一周中为数不(bú )多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给(gěi )了上三清(🍚)小学的孩子们(🈁)。

　　“去年我们主要销售中药材原料(liào )，销售额近400万元。今年仓储中心投用后(🐹)，销售额(é )预计(😙)翻番。”杭州临安(🚊)益丰农业开发有限公司负责人余叶敏介(jiè )绍，仓储中心每年还将为村集体(❄)带来20万元租金(🕠)收入，实现企业(yè )发展与村集体增收双赢。

　　经典粤剧《南唐李(lǐ )后主》在广州江南大戏院(🎦)上演。广州粤剧(😂)院 供图

　　生活中很(hěn )多不经意的习惯

　　1989年出生的北京市东城区环境(jìng )卫生服务中(🌡)心(xīn )时传祥所(🐪)三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工(gōng )，刚加入时传祥所三八女子班时只(😿)有20岁。上班第一(🚥)天，有人笑(xiào )着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假(jiǎ )思索地说：“能！”“当时的班长给(🥪)我讲了一个故(🗝)事：有一次(cì )，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑(kēng )，于是，班长(zhǎng )就带队一桶一(🎠)桶把破裂管道(🎧)里面的污水掏了出来(lái )。我听完后特别震惊。”李萌回忆。