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　　中国工程(🕛)院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外(wài )泄(📽)，如果这时洗冷水澡，毛(🍙)孔紧急闭塞，人体内积(jī )热排不出来，体表血液循环血管闭塞(⚓)收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况(kuàng )大汗后冷水一(🥓)激，产生休克。所以应该(⛪)运动以后让(ràng )汗出一(😯)会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　(🏧)巡游开始前，谢依依和范(fàn )艺琛两个小志愿者打卡留(liú )念。　李玉芳 摄

　　去(🆚)年(nián )10月，叠叠沟自然保(🔡)护区首(shǒu )次发现华北豹的身影，半年多时间，华北豹不仅安家(🆎)落户，还实现了繁衍子嗣，不仅证明六盘山华北豹种群正(👚)在向外围扩散，也证(zhè(🍿)ng )明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。

　　中国工程(🍯)院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可(kě )以，但是不(📁)能大量喝，不能经常喝(🦊)，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高热(🔖)量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并(🌐)不觉得清爽。同时喝冰(🕘)镇啤酒对消化系统也不好(hǎo )，所以长期大量饮用冰镇(zhèn )啤酒(🏜)对人是有害的。

　　天热食欲不佳正好可以减(jiǎn )肥，这样做对吗？

　　立夏过(🚎)后，天气转暖，温度逐渐(🦑)升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失(shī )眠上火。一旦(💐)心火过旺，人就容易感到燥热，甚至(zhì )降低免疫力，让疾病(🍽)趁虚而入。立夏节气如(⏱)何运用(yòng )传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。

　(🖼)　立夏后，气温逐渐升(shēng )高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍(🗝)晚、选择不剧烈的运(🔐)动。这样可以避免强紫外线(xiàn )对皮肤和身体造成损害，同时减(👼)少中暑的风险。

　　立夏时节，正是南国荔枝渐次成熟的(🕉)好时光。从(cóng )“日啖荔枝(🥀)三百颗，不辞(cí )长作岭南人”的诗句中，足见人们对荔枝的喜爱(🈹)之(zhī )情。

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图(🐎)

　　不交易：废弃文(✴)件资料(liào )需要物理销毁