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　　- 在(zài )动物实验中(🎺)发(fā )现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(🚔)色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(🈺)褪黑素。高GI(血糖生成指(🌿)数)碳水食物如白米和面食，可以引发较(🐠)多的胰岛素分泌，增加(⏳)大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑素的生(shēng )成量。

　　但(dàn )是，无论吃(chī )什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床(⤵)垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜(✅)醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　(📗)(央视新闻客户端 总台(🆕)央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作(🏊)者：齐琦

　　其科学(😏)原因主要有以下几点：

　　中国地质(zhì )学会洞穴专(zhuān )业(yè )委员会副秘(mì )书长翟秀敏称(chēng )：“不要去触(chù )摸石笋，因(🔰)为我们身上会带着一些孢子就是花粉(🤹)，它会慢慢让这些小的(🥅)颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可(🛥)能会变颜色，所以希望(🗑)大家能够提高自己的意识，尽量减少对(🛐)于这些沉积物的接触(📨)。”

　　声明称各国注(zhù )意到当前全球(qiú )两极分化和(hé )不(bú )信任的形势(shì )，鼓励全球采(cǎi )取行动加强国(guó )际和平与安(🤨)全。声明强调各国安全不可分割，并重申(🏆)致力于通过对话、协(⛓)商和外交手段和平解决国际争端。

　　(✏)投资风向的转变，在消(🔞)费市场上也有所体现。第一财经在上海(🍄)看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯(dīng )着黄金饰品(pǐn )，而是开始在(zài )铂金、白银饰(shì )品柜台前驻足(zú )挑选。“最近来问铂金(🎺)、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区(🧤)一家金饰品牌店员说(💑)，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比(🤗)之下，铂金和白银首饰(✳)不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(🥖)日常佩戴。

　　去年11月，市场监管总局(jú )约谈6家电商平(píng )台，通报其(qí )“仅退款”规(guī )则挤压商家生(shēng )存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(🐃)年全国两会期间，国家市场监督管理总(🛴)局局长罗文表示，针对(🚜)平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(💡)空的突出问题，将督促(🤦)平台明确规则的适用范围和具体情形(🚤)，保障商户正当权益。针对平台实施(shī )自动跟价、全网最低价规(guī )则，造成内卷(juàn )式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自(✍)主经营权。

　　与此同时，她还捕捉到年(🎤)轻人提升自我的深层(⏰)次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专(🍤)业老师开设摄影、美(🔞)妆、社交口才、自媒体运营等课程，让年(nián )轻人既能满足(zú )兴趣爱好，又(yòu )能掌握实用(yòng )技能。