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　　【礼启华章】以礼载(🈺)道，央媒名(míng )酒共启文(🗡)化新章

　　两张(zhāng )照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(🍰)肌肉(ròu )横断扫描图，和(🤢)74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚(jiān )持运动(😮)的人大腿肌肉含量明(🛃)显更多，皮下(xià )脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(😻)量明显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。

　　气血充足：成人牙齿洁白(bái )、光泽、滑(🐤)润，齿上无垢(gòu )浊，齿龈淡红润泽。

　　按摩足三里，有(yǒu )助于(🚱)补益脾胃、调养气血(🗨)。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到保养皮肤的作(🍜)用，使肌肤紧致、脸色(🕋)红(hóng )润有光泽。

　　【礼承匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼(❗)之精髓(suǐ )

　　4 饮酒过度

　　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩民族风情。当日，云南(nán )省(💣)临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢(🌎)节民族民间文化艺术(📯)游演，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者 李(😨)嘉娴 摄　　奥(ào )斯(🗂)卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举(📣)行。在(zài )此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境(jìng )旅客25468人次，同比上升65.34%，其(qí )中共(😫)9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。

　　(🎭)坚持运动的人不仅有(🚛)(yǒu )利于减肥，还有利于全身(shēn )骨骼肌系统的强健。而功能强(🕛)大的肌肉更(gèng )能伸展(🏰)体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　建议(🥌)(yì )：吃饭时要专心，不(🏴)要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(💌)当令，胃中空，不利于养气血(xuè )。