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　　6 坚持运动的(de )人，睡眠质量更好

　　5月2日晚，《南唐李(🗝)后主(zhǔ )》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票(piào )房(🏌)“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮(🤔)公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之(👳)后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄(🆙)。

　　适当(dāng )的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出(🚸)版社(shè )出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的(de )人(🆔)来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失(shī )眠患者(👘)若能坚持跑跑步、做做操、练(💽)练太极拳等，经过一段(🖐)时间的体育运动，会对神经系统(🥑)的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常(📈)(cháng )的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失(🦆)眠，提高睡眠质量。

　　你可能不是懒，而(ér )是气血不足(🕑)

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫力好(hǎo )

　　气血不足(💽)：夜晚入睡困难、容易惊醒、(🚱)夜尿多、呼吸沉重。

　　破题：从“绿富分离”到创新融(🧜)合

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我(🤖)们周一是公休(xiū )，孩子去上学，老公去(qù )上班，我在家也(🏷)没事。我就可期盼每个星期一(yī )，去上三清小学上课了(🛌)(le )，感觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去放松了一下。

　(🥀)　5月3日，游演队伍展现多彩民族(🔤)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(🏭)司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示(🏸)当地传统文化和多彩(cǎi )民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉(🍈)娴 摄　　奥斯卡(kǎ )普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(zhì )5日，第(🌗)十九届孟连娜允(yǔn )神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐(💡)啊口岸共验放出入境旅客25468人次(🦖)，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动(🌲)、探亲、购物等。

　　你可能不是懒，而是气(qì )血不足(🍙)