421汇总

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🍂)糖的过度降(🥒)低是一种强(🧑)烈的应激，会升高压力(lì )激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得(😁)太少反而不(📽)利于瘦身。

　(🥤)　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡(cài )文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证明(🏆)，她嫁给了左(👬)贤王，“恐怕是(🏋)(shì )左贤王身边一(yī )个没有名分的侍妾。”

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的(de )陌生邻居成为(wéi )‘新熟人(🌲)’。”邵菲希望(🆓)通过研学、(📪)青年夜校等(🕛)一系列社群活动，鼓励年轻(qīng )人走出家门，以兴趣为媒介(jiè )与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻(🦈)人从“点赞(zà(🛅)n )之交”变成“并(🔡)肩之友”。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合(hé )历史文化与现(xiàn )代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(🎞)幕。走进青砖(👻)古巷环绕的(🔨)生祠镇，120多个特色摊位依次排(pái )开，游客在这(zhè )里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　北京轨道交通(tōng )采取延(🕋)时措施(shī )。北(💇)京市交通委(🐾)供图