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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果(🖊)此(🥜)时盯着视频看(kàn )，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需(xū )的气(🐓)血就会出现不足(zú )，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　朱超敬的(de )本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周(😃)中(🏉)为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一(yī )天留给(🥌)了(⛅)上三清小学(xué )的孩子们。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧(🌵)院(💣)(yuàn ) 供图

　　就是这样一节临时起意的(de )音乐课，让朱超敬(🏾)和(hé )上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐(lè )旅程。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥(féi )、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这(zhè )样年纪大了，在家门(😖)(mé(🥨)n )口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　(🆔)中(🎣)医有一个有名的补血(xuè )方——当归补血汤，由黄芪和当(👫)归(📏)两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太(tài )大的意义，我想能不(bú )能给孩子们捐(🀄)一(🐡)点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(🔲)琴(💃)，我们(men )就开始上课了。