2023年B站播放量最高的视频

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首(shǒu )歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器(qì )。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(gāng )琴，我们就开始上课了。

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　　“5月3日有万人下(xià )河捉鱼活动，我带(🏸)家人一起来(👅)旅游，感受热(📏)闹的节日氛(✳)围(wéi )。”来自缅(📎)甸的游客李(💻)依惹介绍，从她家到孟连县城，特(tè )别便捷。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据(jù )身体(tǐ )情况，适量食用。

　　2023年一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研究发现，“有氧运(🎭)动”和“阻力训(🍴)练”均可显著(🤜)(zhe )改善皮肤衰(🌩)老状态。该研(🚼)究坚持运动(💨)，皮肤的弹性(🔹)增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发(fā )活力(lì )的标志。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡(pào )脚时(shí )间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微(🚵)出汗即可。

　(😉)　现在，每周(🌮)一次的音乐(🚑)课，成了朱老(🀄)师和孩子们(🐍)的双(shuāng )向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止(zhǐ )符。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看(kàn )出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fá(🏚)ng )更少；久坐(🎤)的人与之相(💽)比，大腿肌肉(🍬)含量明显流(👧)失很多，皮下(🤛)脂肪更多。