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　　前一晚大量饮酒或睡眠不足的人，身体处于疲劳状态，第二天(tiān )若进行(🔱)长跑(pǎo )，容易发生意(👬)外。酒精会影响神经(🏺)系统的协调性和反(🌇)应能力，睡眠不足则(✅)可导致体力下降。有(📹)这类特殊临时情况(🐑)的人，运动时容易感到(dào )头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑者本身有一些(xiē )基础疾病，运动中发生心血管意外的概率会大大提高。

　　目前，养老规(guī )划师职业准(zhǔn )入门槛较(🛸)低，从业人员素质也(🚠)参差不齐，部分企业(🚾)以高薪为诱(yòu )饵，套(😖)路和乱象频频，致使(🕴)行业鱼龙混杂。这些(🐚)乱象不仅消磨了社会信任(rèn )，还可能加剧老年人对养老服务的抵触心理，违背了养老规划(huá )师职业的初(chū )衷。那么，合规的养老规划师究竟应该是什么样的？

　　为确(què )保外交与领(lǐng )事服务的延续，南(🛍)非将通过驻希腊雅(🦐)典大使馆处理与保(💡)加利亚(yà )相关事务(😭)。南非政府表示，希腊(🛶)使馆将成为两国沟(🐌)通与合作的新平台。

　　南非政府强调，此举并不影响南非对与保加利亚长期友好关(guān )系的高度重(chóng )视，也不代表两国关系的倒退。相反，这是当前经济环境下“负责任财政(zhèng )管理”的必要之举。

　　“夏天时(🧜)，店里一天最多接待(💲)六七十(shí )名顾客。”旅(🕶)拍店“新疆人的房子(😯)”相关负责人阿玛努(🌌)拉·阿卜杜热扎克(💏)(kè )说，大巴扎景区的消费场景不断迭代升级，“流量”变为“留(liú )量”。

　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准备。跑者在进行(háng )第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提(🤭)(tí )高耐力和运动能(🌝)力。

　　“G20是我们塑造(👕)自己未来的机会，”马(🌵)沙蒂莱表示(shì )。他指(📡)出，南非正领导非洲(📀)大陆在刚果(金)、萨赫勒等地的和平(píng )努力，致力(lì )于通过非洲国家间的团结合作，使非洲议题进入G20的核心议程。他重申，和(hé )平是经济发展的前提，也是全球复苏的基础。

　　假期期间，南铁假期客(kè )流呈(♒)现“长线游爆发、短(🏧)途游火爆”的双重特(🆚)征。长途方向中(zhōng )，黑(🌷)龙江、海南、内蒙(😤)古等跨省旅游目的(💐)地客流增幅显著，部(bù )分方向单日(rì )增幅超100%；短途方面，诏安、闽清等城际线路客流量同比增幅达(dá )20%以上。