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　　总之，吃好(🎆)才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦(🥢)恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(🎱)。也(yě )许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让(🐉)你(nǐ )找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客(🔩)户(hù )端）　　突然，你又一次醒了。

　　(🏹)中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长(🚚)翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身(🎡)上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物(wù )可(♌)能会变颜色，所(suǒ )以希望大家能够提(tí )高(🦓)自己的意识，尽(jìn )量减少对于这些沉(chén )积(🕹)物的接触。”

　　(央视新闻客户端 总台央视(🏰)记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐(🍟)琦

　　近日，公安机关网安部门就处理了(🤣)一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　　个人(rén )信息不(📸)是“行业共(gòng )享的蛋糕”，而是(shì )受国家法律(🤘)保护的(de )公民基本权利。任(rèn )何以“惯例”为名(🕐)(míng )的信息倒卖、共享(xiǎng )行为，终将付出法(📿)律代价。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向(🌭)奔赴

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五(🌄)一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传(🐞)播文化，对(duì )于当地文旅的融合(hé )发展有(🏍)很大的提升(shēng )作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭(👧)州5月4日电(郭(guō )其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平(♊)均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高(🚇)的青年群体，如何打破传统意义上的“送文(🐦)化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山(㊙)区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员(🛅)之初面临的难题，亦是她破(pò )局的起点。

　(🍇)　北(běi )京：溶洞游带动周(zhōu )边发展 打造(🕣)假日消(xiāo )费新场景

　　中国(guó )国际电子(🍹)商务中心(xīn )电商首席专家李鸣涛表示，平(⏬)台单纯的低价导向竞争造成了一系列的(⛪)问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者(🎏)购物体验下滑，这些都(dōu )背离了平台出台(😨)“仅退款”规则的初(chū )衷，此次平台对包(bāo )括(🌖)“仅退款”在内(nèi )的规则进行调整优(yōu )化是(🎛)平台生态修复的必然选择。