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　　中共西盟(🍦)县委副书(🎂)记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人(🛰)民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今(🎢)的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前(qián )进，道路越(🐦)走越宽阔”。

　　朱超敬老师的到(dào )来，让上三清小学原本(📫)(běn )较为薄弱的音乐教育得(dé )到了有力补充，一次临(lín )时(🏁)起意的音(🤩)乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一(🚀)百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼(👥)望，朱老师一直在路上。

　　起源于北(běi )宋，有着800多年历史的八(bā )段(🚲)锦，被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(🆖)作(zuò )有助于调理气血，改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练起(qǐ )来(🥨)吧~

　　想(🤜)要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、(🎹)饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把(🚐)气血补回来(lái )↓↓

　　此外，西盟产(chǎn )业转型提速增效，“蔗(zhè )林果(🐁)胶茶”主导产业达(dá )52万亩，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博航、(🧛)里坎、永俄(é )等景区景点开门迎客，年接待游客总数突(🎮)破百万人(💝)次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓(🎍)丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品(💃)争相迸发(fā )，各族群众日子越过越(yuè )红火、生活越来越(⛑)幸福(fú )；(🌊)城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华(📧)丽(lì )蝶变。

　　从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(🐭)仑之巅，在(🌷)青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为(🛏)国家清洁能源产业高地建设提供了坚强的(de )网架支撑。这(🕵)背后，是(shì )成千上万名高原电力人(rén )几十年如一日的默(🎼)默坚(jiān )守(📅)。国网青海省电力公(gōng )司超高压公司运维检修(xiū )部变电(🚠)运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　本报通讯员(💪) 赵明

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🏁)有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在(🐠)(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产(🌌)生积极正(🚧)面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的(🍰)认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(🤒)炼可以防止认知能力下降。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：(🚔)农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工(gōng )，爷(🌼)爷奶奶在家里看护(hù )这些孩子，隔代教育。音乐就能给他(🍞)极大的想(🔧)(xiǎng )象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知(🗡)、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示(🍮)自己的才艺。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年(🎲)长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiān )理三焦”动作有助于调(dià(🖼)o )理气血，改善倦怠乏力(lì )。赶快跟练起来吧~