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　　美国知(zhī )名投(🚘)资人巴菲特宣布年底卸任公司首席(㊗)执行官

　　北京：溶洞(dòng )游带动周边发展 打造假日消费(🈂)新场景

　　好吃的(de )肉类基本上不(bú(㊙) )可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(⛹)“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(🍎)好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增加(💟)“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。

　　有些朋友夜间(🎵)频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血(🗃)糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会(📬)升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间(🦉)醒来并难以再次入睡。

　　一方面，少吃主(zhǔ )食不等于能变(🖍)瘦。

　　一项随机对照研究发现，与运(🙅)动后不吃碳水化合物相比，晚间运动(🏇)之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　第(dì )七，在晚餐不(bú )吃或(🎬)少吃碳水化合物的情况下，为了维持(☔)血糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白质(🐵)来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影(🆖)响睡眠的质量。

　　“以(yǐ )前他们总说(🎥)‘没空’，现在是问‘下次什么时候(🎍)’，这就是文(wén )化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(🐹)(rén )找到价值和归(guī )属感，这个城市才(🐶)能留住他们的心。