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　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mà(✴)i )片、莜麦面、藜(🤑)麦、红小豆、绿(👶)豆、芸豆、鹰嘴(🎗)豆等食材都算粮(🛌)(liáng )食)。这是指烹调(🏪)前的干重。

　　邵菲为青年(nián )社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音(yīn )乐会。(受访者 供图)

　　在银行贵金属交易平(píng )台上，投资金条甚至一度出现断货情况，目(mù )前工商银行、建设银行的部分规格的投资金(jīn )条(🐵)库存也已告急。例(🍗)如，截至发稿，工商(🈺)银行20g如意金条库(😞)存87套，200g仅剩14套。

　　(🕎)网安部门根据《中(🤭)华人民共和(hé )国网络安全法》第四十四条第一款、六十四(sì )条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了(le )行政处罚。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉(👍)米、小米、燕麦(🚟)片、莜麦面、藜(🍣)麦、红小豆、绿(💅)(lǜ )豆、芸豆、鹰(🔯)嘴豆等食材都算(💪)粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。

　　投资风向的转变，在消(xiāo )费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不(bú )再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银(yín )饰品柜台前驻足挑(🉐)选。“最近来问铂金(📃)、白(bái )银首饰的(🏴)顾客明显多(duō )了(🍿)。”上海市区一家金(🤫)饰品牌店员说，大(🐥)家(jiā )都觉得现在(🕴)买黄金饰品太贵，相比之下，铂(bó )金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴。