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　　4月30日，庆祝大(🦖)会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　起源于(😦)北宋，有着800多年历史的八段锦(🖥)，被誉为“千(qiān )年长寿(shòu )操”。八段锦中的(⭕)“双手托天理三焦”动作有助于(😧)调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(🌡)来吧~

　　在此次恳谈会现场，与会单位和企业代(dài )表围绕(rào )经济(🍹)现(xiàn )状及企业所面临的问题等进行了交流，并连线观看了四川活(🤥)动周大阪会场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王(📘)(wáng )沁沁 郭(guō )靖)记者(zhě )6日从长江海事(⏯)局获悉，今年“五一”假期，长江干(🚳)线安徽至四川段共发送水上旅客140.7万(📳)人次，同比增长11.5%；保障重点物资船舶进出港2015艘(sōu )次、504.7万(wàn )吨。其(qí(💞) )中，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　适当的运动(🛹)，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书(shū )中指出(⏪)(chū )，对于常常失眠的人来说，运动是调(🥌)理睡眠有效的方式之一。失眠(📆)患者若能坚持跑跑步、做做操、练(👳)练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运(yùn )动，会(huì )对神经系统的兴奋(🍦)和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(👂)环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量(liàng )。

　　2025年4月，清华(🐻)大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(🕷)》期刊上发表的一项研究揭开(🚘)了真相：运动或是最佳的“逆龄密码(🍣)”。研究发现：较高水(shuǐ )平的体(tǐ )力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(🏁)著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(🥣)了重要作用。

　　假期在家(jiā )越躺越(yuè )累？

　　朱超敬的老家就(🌖)在周至县，这次上门调琴，也是她第一(🥩)次来到上三清小学。很快，电子(🐿)琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一(📿)节(jiē )音乐课(kè )，朱超(chāo )敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　1989年(✖)出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班(🐜)长李萌，是一名(míng )抽粪女(nǚ )工，刚(gāng )加入时(shí )传祥所三八女子班时(🏗)只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：(💮)“干得了这又脏又累的活吗？(🎎)”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班(bā(🦓)n )长给我(wǒ )讲了一个故事：有(🧟)一次，某胡同的公厕下水管道被压塌(🤛)了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水(🉑)(shuǐ )掏了出(chū )来。我(wǒ )听完后(hòu )特别震惊。”李萌回忆。