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　　从东海之滨上海，到(👪)“天下黄(huáng )河第一弯”甘肃甘南藏族(💥)自治州玛曲草原，直线距离2000多公里(🦊)，海拔落(luò )差超过(guò )3500米。

　　马建岭(♊)表示，《黄帝内经》讲“春夏养阳”。立夏时(👢)(shí )分，建(jiàn )议大家吃一些温热升发之品，比如韭菜、香椿等时令蔬菜。另外，也(yě )可以借鉴“夏吃姜”的传统养生方法，吃一些“姜丝陈皮(🚡)山楂饮”这(zhè )种健脾温阳、化湿和(🥃)胃。另外晚上睡觉的时候，要注意捂(🦑)好肚子、护(hù )好双脚(jiǎo )，防止晚上(⏮)的寒气侵袭。也可以多揉揉神阙穴(🤗)、中脘穴调理脾(pí )胃。这(zhè )两个穴(💖)位，神阙穴是在肚脐中央，用手掌或者手指按摩1到3分钟(zhōng )，中脘(wǎn )穴是在心窝和肚脐中间连线的(🐏)位置，也可以做手掌的按摩。　　(♈)奥(ào )斯卡上海5月5日电 (记者 许婧)今(📦)年“五一”小长假叠加第六届上海“五(⏯)五(wǔ )购物节(jiē )”，上海消费活力持续(🌰)释放。上海市市场监管局5日发布的(🚪)数据(jù )显示，“两节”叠加提振了消费(🔽)，上海线上消费诉求活跃，网购和直(zhí )播带货(huò )等热度延续。

　　1990年，王万青调入玛曲县人民医院(👇)工作，担任该院外(wài )科主任一职。2003年(🏊)，王万青退休了。尽管离开了热爱的(😁)岗位，但他从未(wèi )放下热爱的事业(🖇)。

　　校 对丨孟利铮 孙洁 梁雅琴 闫(🔗)田田

　　总书记关(guān )心劳动(dòng )者(🗄)，礼赞劳动创造。

　　马建岭指出，进入立夏之后，天气变(biàn )热，有(yǒu )的人会出现浑身倦怠、胃口变差、腹痛烦燥等症状，这就是“苦夏(🐘)”。“苦夏”实际上不是一种病，它只是说(♍)身体对炎热的天气一个不适(shì )的(🧚)状态。通过“苦夏”来减重的方式是不(📃)可取的，因为长期的胃口变(biàn )差，会(🥢)(huì )导致身体进入一个“饥荒状态”，新(⌚)陈代谢是降低的，这样既(jì )不容易(yì )减重，反而会导致营养不良。即使体重暂时有这么一个下降，但是饮(yǐn )食恢复之后会出现特别(👏)快的反弹。