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　　坚持运动(dòng )的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更(gèng )小。经常运动(🌊)会使胰(🎵)岛素分泌下降的同(tóng )时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平(pí(🛣)ng )。换句话(🐘)说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代谢综合征的风险也会较小。

　　5月3日(rì(🙎) )，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🕛)2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统(🤹)文化和(🧑)多彩民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　按摩足三里，有助于补(🤪)益脾胃(❤)、调养气血。长期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮(pí(🙀) )肤的作(📅)用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面(miàn )对(🥚)10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更(🥎)是(shì )在(👱)面对整个压机液压系统调试时在10公里长的(de )管道系统上来回巡检(🍻)。”叶林伟(🍓)干劲满(mǎn )满，“我希望今后能不断创新突破，做(zuò )出更多重大技术装(👆)备研究(㊙)成果。”

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲(🎬)们带货，没承想(xiǎng )，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地(dì )说。近20年中，从米、面(🙂)、油、盐到肥料、种(zhǒng )子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(wù )资10万余(🍐)件，服务(🚰)了山里8000多名村民。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当日(rì(📑) )，云南省(🐸)临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(🦔)化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴(⚡) 摄