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　　据韩国(guó )中央(🍊)选举管(👲)理委员会公(gōng )布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日(🚽)至11日进(⛪)行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家(jiā(🚀) )外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长(zhǎng )会晤发表主席声明，声明重申致力(🎍)于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济(jì )金融、人(🔆)文交流(🍣)三大合(hé )作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互(⛰)尊重、(📶)相互理解、平等相待、团结互助(zhù )、开放包容、协商一致(👒)(zhì )的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持(chí )续的治理。

　　“流量”变“留(liú )量” 青年(🧔)与城市双向奔赴

　　最后，少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖(🎡)的可(kě(🐌) )能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè(🏕) )的广泛(🧒)认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不(bú )足，运动意(🤔)愿下降，进一步促进肥胖。

　　很多网友亲身(shēn )体验：

　　一是适度的淀粉类食(shí )物能帮助血(😳)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦(🥈)，可能是(🌌)由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低(🐱)。而血糖(🥧)的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使(📅)人容易(🕒)夜间醒来并难以再次入睡。

　　吃多少主食才算够？

　　“五(wǔ )一”期间，江苏靖江生祠镇(🐙)变身"宋朝街市"，一场融合历史(shǐ )文化与现代体验的 "宋风(fēng )雅集"文化(🐟)市集盛(👔)大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多(duō )个特色摊位依次排(📶)开，游客(🏗)在这(zhè )里穿越时空，感受宋代(dài )生活美学与家国情怀的交织(🚉)碰撞。

　(🔀)　有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高(🖱)压力激(💥)素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　虽然有关营(🐏)养(yǎng )素(💤)与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但已经有多项研究证实(🌶)，碳水化(🎁)合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒(🐨)服，白天(🕐)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。