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　　两张照片(👲)分别为70岁铁(tiě )人(🧤)三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断(🏹)扫描图。可以看出，坚持运动的人大(dà(👪) )腿肌肉含量明显更多(duō )，皮下脂肪(👱)更少；久坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🚘)多。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　朱超敬的老家就在周至县，这(🔊)次上门调琴，也是(🌳)她第(dì )一次来到上三清小学。很快，电子(zǐ )琴就调试好了，当天，梁彦鹏正(🍻)好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提(🔰)(tí )出了一个小小的请求。

　　朱超(🏊)敬(jìng )：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能(👯)给孩(hái )子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和(🥣)钢琴(qín )，我们就开(🚬)始上课了。

　　神鱼节(jiē )是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地(😇)民众(zhòng )及外地游客前来，参(cān )与南垒(🚚)河捉鱼、品美食等活动。

　　坚持(✏)运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰(yí )岛素(🔔)分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话(huà )说，经(💉)常运动的人患糖(🗜)尿病及代谢(xiè )综合征的风险也会较小。