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　　很多人因为想控糖，晚上严格(gé(🏙) )限(xiàn )制主食，但(🎲)这样做可能引(🤖)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　总之，吃好才能睡(🥗)好，这话真的没(🐯)错(cuò )。如果你长(🎅)期为睡眠质量(🤖)差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业(yè )人士，看看(🐉)自己的营养是(🍹)否合理，主食有(👒)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的(de )香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换(📇)什(shí )么床垫、(🏀)枕头，甚至坚持(🚺)每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生(shēng )夜醒。

　　“流量”变“留量” 青(🐷)年与城市双向(🗺)奔赴

　　去年(🛏)11月，市场监(jiān )管总局约谈6家电商平台，通报(bào )其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(jīn )年全国两会期间，国家市场监(jiān )督管理总局局长(🥋)罗文表示，针对(📳)平台滥用“仅退(🚱)款”规则造成商户货款两(liǎng )空(kōng )的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(🧖)和具体情形，保(🛡)障商户正当(dā(🅾)ng )权益。针对平台实施自动跟价(jià )、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(háng )为，保障商户自主经营权。

　　机场巴士方面，提前筹措保(💭)障运力，并外协(💣)车辆作为补充(🥫)，做好机场兜(dōu )底(dǐ )运输保障。

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性消费。提示广大消(🦎)费者，尤其是(shì(👈) )老年群体要守(🍉)好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(jī )构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构(🐈)、夸大药品功(🆖)效的“神药”广(guǎ(🦒)ng )告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导(dǎo )，不(🚢)要轻信“零糖”“零(🏼)卡”“无添加”“不含(♊)防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上(shàng )当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　(🍥)　当地时间本(㊙)周四，英国央行(🆙)(háng )也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币(bì )政策报告，市场普遍预计(📢)英国(guó )央行将(🛡)降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国(guó )网约车服务运营商优步、华特(tè )迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(🧣)经)　　中(zhō(🤩)ng )新社首尔5月3日(😡)电 (记者 刘旭)韩(🍮)国(guó )国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙(zhū )当选党内总统候选人，将(🚯)参加(jiā )6月3日举(🌸)行的第21届韩国总统选举。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐(lè )原景区，在以前废弃矿山上栽(zāi )种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这(🥂)美(měi )好的瞬间(📮)。而在地下，游客(🛂)们(men )还可以开启(💲)一场别开生面的探洞之旅。