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　　中(zhōng )国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中(🚧)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(🏰)有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年(🌦)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限(🤗)尽量不要超过220减去年龄，再(zài )乘以70%。

　　87年(nián )前，抗(📣)战烽火(huǒ )中，北京大学(xué )、清华大学、南开大学(🔑)三校(xià(🐾)o )师生辗转千里(lǐ )抵达昆明，组建西南联合大学(下(⛔)称“西南联大”)。这所仅存8年多的学校共培养出8000余名(🐣)师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、(☔)8位“两弹一星”元勋、5位国家最高科学技术奖获得(🔛)者。

　　宜暖(nuǎn )

　　剧目中舞(wǔ )台艺术的呈现(xià(⏲)n )形式比看教科(kē )书、历史书更(gèng )生动形象，引(yǐn )人入胜(🦅)。云南青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而(😌)读书、为人民幸福而奋斗的志向不能变。”

　　“西(🐏)南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的(🔉)校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青(🚍)年(nián )走进并了解西(xī )南联大。”云(yún )南师范大学团(🏹)(tuán )委书记郑伟俊(jun4 )介绍，“通过(guò )问卷调查，我们欣喜地发现(🖌)通过此次演出超80%的青年对西南联大精神有了更(🥦)深刻的理解，对个人理想融入国家发展的意愿明(🗂)显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演(🐈)绎是演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧(🆎)(jù )目推荐给身边(biān )的人。”

　　科技日报记者(zhě ) 周(🏞)思同