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　　1 休息日久卧

　　云南(✉)省(shěng )普洱市孟连傣族拉祜(hù )族佤族自治县位于中(zhōng )国西南部，与缅甸(🌦)接壤，素有“边地绿(🐘)宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之(zhī )乡”“中国(guó )精品咖啡(💥)第一县”等(děng )美誉(🔥)。

　　朱超敬老(lǎo )师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得(🐎)到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(xué )扎下了根，也(🐣)种下了(le )梦。每周往返一百六(liù )十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们(🕛)一周的盼望，朱老(🕝)师一直在路上。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演(yǎn )。黄兴(🏭)鸿 摄

　　看手(shǒ(🔪)u )指

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(🍍)都补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血(🛤)的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🐻)不只是电量，还有(🈲)你(nǐ )的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青(qīng )光眼(🦅)。

　　造血：产业(🚉)落地激活山林价值

　　“当时我便说，‘您放心，孩子(zǐ )的求学路我们来(😺)帮助’！就这样(yàng )，这条路我们帮助小(xiǎo )女孩走了11年。这个小女孩后来成(⬇)为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣(🔓)慰。

　　此外，长江海事(shì )部门实施一类危化品(pǐn )船舶全程动态监控、(🍍)一级水域100%跟踪维(🆎)护，督促落实高温期危险品船舶限时作业(yè )、喷淋降温措施，强化危化(🕗)品船(chuán )舶分类分区分时监管(guǎn )。(完)　　在大有可为的时代大有作为(🏆)(人民论坛)

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好