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　　虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(guǒ(🍎) )蛋白质食物(🆔)过多，有可能(⛴)会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(dào )了以下可能的科学原因，与大家分享(🏣)和(hé )讨论。

　(😃)　- 少吃主食(🕋)不等于能变瘦

　　虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过(🙎)多，有可能会(📈)适得其反。晚(🤲)间(jiān )避免过(🛶)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于睡眠。

　　韩国宪法法院4月(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(yuè )即(🛑)刻被罢免总(🧤)统职务。4月8日(🤨)，韩国政府确(què )定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党(dǎng )并宣布参选。

　　首先，因为能量供应(🥧)不(bú )足，身体(👮)就会想办法(🔂)“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体力改善了，多(🥨)吃这几口饭(❓)，会(huì )被活跃(👺)的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发展 打造假日消费新场景

　　大新金(jīn )融集团首(🐭)席经济及策(🐐)略师温嘉炜(🚀)指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税(shuì )”措施实施前加快处理货品订单，令香(xiāng )港出口表现强劲，同时投资亦有改(🎨)善，带(dài )动香(🍓)港本地生产(😾)总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(ào )斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对(duì )外披露，2025年一季度，大(💱)连地区出口(🎚)船舶(bó )货值(🍝)55亿元人民币，同比增长54%。