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　　一个多小时(🕹)的路程(🍪)，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　双向奔(bēn )赴

　　2025年4月，南方医(yī )科(⛩)大学公(🛩)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动(💒)，仅周末(🈷) 2 天完成(chéng )指南推(tuī )荐的运(yùn )动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等(🈚)死亡风(🧥)险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更(gèng )好

　　5月3日，薅秧(🚪)歌方阵(🏈)展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(🐘)民族民(🎐)间文化(🏖)艺(yì )术游演(yǎn )，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　走进中药(😦)材种植(🚄)基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(néng )挣五六(liù )万元，像我这样年纪大了(🅿)，在家门(💑)口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们(🚼)童(tóng )年(📸)对音(yīn )乐的向(xiàng )往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的(🅿)老师，但(📳)是你不一定能走专业的路，但是最(zuì )起码农(nóng )村的孩(hái )子在童年，能接触到这些事情，我觉(📓)得就挺(🙇)好的。

　　这种一二三产融合发展模式，让联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万(wàn )”工程(⛱)(chéng )，既培(🐝)育了年销售额近千万元的林下经济，又带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。

　　5月1日，长江海(🦒)事部门(💐)工作人员在长江重(chóng )庆段保(bǎo )障群众(zhòng )水上出行安全。长江海事局供图