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　　同时，北京交通部门充分利用握(wò(🛴) )手机制，与重(🛢)点站区、铁(🚧)路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保(bǎo )障，地铁车站加强与火车站、机(🚭)场的服务衔(💊)接，全力保障(🎮)夜间(jiān )大客流优先通过地铁疏散。

　　- 少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖

　　北京交通部门提醒：根据气象部(bù )门预报(😛)，4日夜间有小(🈴)雨，5日白天有(⛲)阵雨或雷阵(💢)雨。雨天路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况(kuàng )信息，合理规划返程方式、时间和路线(🛌)，错峰返京，注(🕸)意行车(chē )安(🤦)全。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(👋)五天，交通出(🚻)(chū )行保持高(🥉)位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出行保障力度。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量(liàng )形(🥢)成关键期，夏(💅)收自西南向(🎑)北陆续(xù )展开。东北地区大面积春播(bō )。

　　第三方面，少吃主食不等于(yú )能有效控糖。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　(🐐)　总之，吃好(⌛)才能睡好，这(📻)话真的没错。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合(🐵)理，主食有没(😲)(méi )有吃够。也(💃)许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(♐)什么保健品(😺)，无论换什么(🧤)床垫、枕头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者频频发生夜醒。