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　　近年来(💄)，注重“慢旅行(🐓)”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主力军”，“银发经济”“银发列车(chē )”也成(🎎)为热词。 五一假期，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列(🔻)满载银发族(🐖)的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　江苏常州(🍷)：

　　活动(🍺)现场。贵旅集团供图

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　　工业遗产焕新生(🦑)

　　山东泰安：

　　良好的生活习惯也非(fēi )常重要。要保持正确的坐姿、站(🥤)姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学(🔁)习1到2小时，就(✳)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗(♑)手间，或者做(🐄)一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

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　　33岁的木耳(ěr )种植户李强踩着露水走进黑龙江省绥芬河市阜宁镇(🎡)建东村的木耳基地，这里已悄然苏醒：温湿度传感器在菌架间闪(🏏)烁，气象数据(🚞)如溪流汇入监控器，手机屏幕取代了沾泥的胶靴……