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　　虽然有(⛅)关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多(⚪)项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡(💿)眠连续性和睡眠阶段之(zhī )间有关。

　　虽然富含蛋白(bá(😗)i )质的食物也同时富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也(🕗)是(shì )有帮助的，但如(🕖)果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多(😹)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我(😝)找到了以下可能的科学原因，与大家(jiā )分享和讨论。

　　(🉑)目前，由(yóu )共同民主党总统候选人李在(zài )明、国民力量(😪)党候选人金文(wén )洙、无党派候选人韩德洙、改革新党(📶)候选人李俊锡等人(🛃)(rén )构成的多方竞选格局初步形成。

　　恢复正常主食量(🕊)之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更(🤺)稳定，增加运动之后还会变瘦(shòu )。

　　北京：沉浸游览溶(🌗)洞(dòng )世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　针对企业新造船舶(❤)耗用润(rùn )滑油实际需求，大连港湾海(hǎi )关创新实施‘保(🦗)税滑油’监(jiān )管模(💜)式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业(❄)务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以(🤨)来，该关已累计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税(shuì )费(🔬)支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者(zhě(📩) ) 吕少威)记者4日从北京市交通(tōng )委获悉，5月4日、5日，北京高(🕗)(gāo )速公路迎返京车(🌦)流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京(🐟)承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高(🦎)速等高速进京方(fāng )向以及六环路部分路段易出(chū )现通(🏯)行缓慢情况。京藏康庄(zhuāng )、京承司马台、京港澳琉璃(lí(🍭) )河、京沪应寺等部(🧔)分进京检(jiǎn )查站容易出现车辆排队(😈)情况(kuàng )。