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　(🥚)　周至县上三清小学校(📭)(xiào )长 王金锋：农(nóng )村学(🤰)校大多是留守儿童，爸爸(🕣)妈妈都(dōu )在外面打工，爷(👪)爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教(jiāo )育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自(💟)己(jǐ )的才艺。

　　在李萌(♿)心中，这么多前辈(bèi )都选(🐍)择了坚持，自己更没有理(🎧)由推脱。“在身边人(rén )的感(✳)染下，在群众的认可中，我(💅)越发地爱上了手中的(de )工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地(dì )念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值(zhí )。”她坦言。

　　“运(🌱)动是良药”的说(shuō )法由来(🏷)已久，坚持运动有助于激(💲)发和改善免疫力。人群统(😹)计研究显示，经常锻炼的(⛑)人，细胞免疫功能明(míng )显(🐋)优于那些不运动的人。因此，坚持(chí )运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

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　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(Ⓜ)(dà )腿肌肉横断扫描图。可(🔨)以看出，坚持运动的人大(📳)腿(tuǐ )肌肉含量明显更多(⏬)，皮下脂肪更少；久坐的(💻)人与之相(xiàng )比，大腿肌肉(🦕)含量明显流失很多，皮(pí )下脂肪更多。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(♍)成指南推荐的运动量(每(🚥)周150-300 分钟中等强度(dù )运动(🚼))，在降低全因、心血管、(🤩)癌症等死亡风险方面，与(🐀)规律运动具有相似的效(🈺)果。

　　坚(jiān )持运动的人(📊)不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系(xì )统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(bá )身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　5月3日，上万人在(🐨)孟连体验捉鱼乐趣。孟连(🎙)县融(róng )媒体中心 供图