蜜芽永不失联

　　假期(🤟)里，你有没有赖床、玩手(shǒu )机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　(📕)村民的笑脸背后，是项(xiàng )目带来的切实改变：村集体通过林地流转获得400余(yú )万元租金，30多名村(cūn )民(📢)实现“家门(👨)口”就业，高峰期用工达50余人(rén )。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植(🧐)(zhí )园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪(🆖)和当(dāng )归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(huáng )芪益气以生血，适(shì )用于气血两虚的人群。

　(⚡)　“DNA甲基化(🍎)年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(shēn )体生物年龄，这种方(⛰)法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以有效(🐖)地的延缓身体衰老。

　　运动是抗(kàng )衰良方，

　　旅客(kè )在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(🎣)(tú )

　　2025年(🌪)4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表的一篇研究指(🌉)出，无需每天(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低(🚇)全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(yǔ )规律(lǜ )运动具有相似的效果。

　　朱超敬：我每次(cì )回(🚰)到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉(jiào )有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(🐭)了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特(tè )别亲切，就像回到我娘家一样。